Hoe blijf je gemotiveerd en houd je gezond gedrag vol? We vragen dit aan Stef Kremers. Hij is hoogleraar gezondheidsbevordering bij de universiteit van Maastricht. Hij weet veel over preventie van overgewicht en obesitas.
Hoe blijf je gemotiveerd en houd je gezond gedrag vol? We vragen dit aan Stef Kremers. Hij is hoogleraar gezondheidsbevordering bij de universiteit van Maastricht. Hij weet veel over preventie van overgewicht en obesitas.
👉 FIT.nl nieuwe cursus voor professionals over gedragsverandering & coaching
Stelling: Kleine duwtjes leiden vaak tot grote resultaten.
Stelling: Wat je denkt heeft veel invloed op hoe je je voelt en hoe je je gedraagt. De aanpak van overgewicht draait dus vooral om anders denken.
Stelling: De kwaliteit van motivatie is belangrijker dan de sterkte van motivatie.
Stelling: Gezond gedrag volhouden is lastiger dan een paar kilo’s kwijtraken.
Links: